連休は多治見に行っておりました。 家族皆が集まりましたよ。 そして 新しい家族も！！ 一回り大きくなって 鳴き声も力強く 足のキック力も上がってる！！ 読み聞かせもしてもらってました～ 生後2か月子でも反応できる～ ・・ 連休の５日間の続きを読む
講師になって、初めての研修に行ってきた。 3時間の研修。 準備がしっかりなされていて、合理的、無駄がない。 教師としての在り方 授業の行い方 同じ立場の者同士の交流 すべてが勉強になる。 内容と共に、その構成がきちんと練 セルフケア！の続きを読む
今日は久しぶりのお登山。 今年に入ってからやっとこさの二度目。 竜双山に行ってきました。 まずは一つ目の山頂、道白山のあたりから 目指す二つのピークを見上げる。 今年に入ってから 平坦な街歩きが多かったので ここまでの登 思い知ることが出来るの続きを読む
新年の初ヨガは5日、 ホットヨガからスタート その日の初弁当は公園で。 サバカレーを入れている(笑) そして 新年初の山は 浜石岳⛰ 桜エビで有名な由比。 この由比の駅付近から歩く浜石岳までの 今年初の・・・」の続きを読む
舗装道路を長時間歩くのは 足への負担が大きい。 昨日、スポーツクラブでのヨガのレッスンの後 近くの登呂遺跡まで歩いた。 そのまま 静岡駅に向かっての街の中を休みなく歩き回ったら 足の裏に水膨れが出来てしまった。 まあ 2 足裏が教えてくれるの続きを読む
週末、金曜から 多治見に戻ってました。 翌、土曜日 各務ヶ原アルプスへ。 りかこさんと縦走してきました。 晴天のもと 快適散歩でした～ スタート地点は別々。 私はここから。 ３０分後 権現山山頂 少し進むと 各務ヶ原アル 多治見に行ってましたの続きを読む
昨日は山梨の百名山 に登ってっきました。 いつも私は登山の時 「水」 を持っていきます。 水分補給のために。 長丁場の時は夏場は最低2L以上持っていきます。 昨日は持参したのは500㎖のみでした。 が この体の水分補給に 水分補給について学びましたの続きを読む
山に登って5日目。 下山の日。 通常ならバスで下山するのだけど、 bossが車で街に買い出しに行くタイミングで一緒に同乗させてもらえることになった。 前日、 出発予定の１０時までに帰ってきます！ と約束。 そうして 今回 今年、一番キツかった山行の続きを読む
今日は一日中 悪天候の予報だったけど ん？ 日がさしてる！ 10時半から2時間半の休み時間。 急いで支度して出かけました。 再び 栗沢山へ。 あー 青空見えた おー いい感じかな？ うん！ もう一息 いいね 栗沢山再び。の続きを読む
かぼちゃはかぼちゃでも ピーナッツカボチャってのがあります 名前も形もピーナッツみたいで可愛い 私が先月小屋にいた時から ずっと食品庫に転がってました。 1ヶ月以上放置されてる ; ; ） もったいないっ と、いう訳で ピーナッツカボチャの続きを読む